“Arbeit und Leben” Rostock e.V.

August-Bebel-Straße 89
18055 Rostock

Tel.:  0381 / 49 77 930
Fax:  0381 / 49 77 939

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Alltagsstress erfolgreich bewältigen - optimistisch, mutig und gelassen

18-PRO2

Dies ist ein von Krankenkassen anerkannter und förderfähiger Gesundheitskurs mit zwei zusammenhängenden Einzelveranstaltungen. Inhaltliche Schwerpunkte sind u.a.: Was sind Stress und Burnout? Was stresst mich? Wie kann ich Stress bewältigen?

Ort
Gewerkschaftshaus, Rostock
August-Bebel-Str. 89
18055 Rostock

Referent/-in
Dr. Susanne Schütt

Termine
Di, 20.02.2018, 17:00 - 21:30 Uhr
Di, 27.02.2018, 17:00 - 21:30 Uhr

Der Grundkurs hat folgende inhaltliche Schwerpunkte:

Was sind Stress und Burnout?
- Wie wirkt Stress auf Körper und Geist?

Was stresst mich?
- Positive Erfahrungen mit Stress
- Was sind meine Stressoren?
- Welche stressverschärfenden Denkmuster wirken bei mir?

Wie kann ich Stress bewältigen?
- Nein sagen - der erste Schritt zur Selbstverantwortung
- Überzeugungen in die eigene Kompetenz stärken
- Zeitmanagement-Techniken im Überblick
- Methoden Vorstellen von Entspannungstechniken

70% aller Erkrankungen sind stressverursacht, etwa 20% aller Berufstätigen brennen aus, in manchen Branchen sind bis zu 50% aller Mitarbeiter vom sogenannten Burnout- oder Erschöpfungs-Syndrom betroffen. Zu spät erkannt, führen die Folgen zu körperlichen Beschwerden und oft langandauernder Arbeitsunfähigkeit. Einem Burnout geht langanhaltender Stress voraus, der oft chronisch wird.

Woran Sie chronischen Stress und drohendes Burnout frühzeitig erkennen, wie Sie sich vor dem Ausbrennen schützen und rechtzeitig gegensteuern können, wird anhand von praktischen Beispielen, Tipps und Übungen erläutert.

Der Gesundheitskurs besteht aus zwei zusammenhängenden Einzelveranstaltungen.
Eine Rückerstattung von Kosten durch Ihre Krankenkasse ist möglich: Die Maßnahme wurde von Krankenkassen als förderfähiger Gesundheitskurs anerkannt und kann einen Teil der Gebühr (bis zu 80%) erstatten. Bitte erkundigen Sie sich vor dem Kurs bei Ihrer Krankenkasse nach den konkreten Bedingungen. Von uns erhalten Sie nach dem Seminar alle erforderlichen Unterlagen.
Ist der Kurs bei Ihrer Krankenkasse nicht gelistet? Fragen Sie uns, wir helfen Ihnen gern!
Anmeldung und Bezahlung:
Anmeldungen sind noch möglich: Bitte melden Sie sich schnellstmöglich mit dem nachfolgenden Anmeldeformular, unter Telefon 0381/ 4977930 oder per E-Mail: info@arbeitundleben-rostock.
Bitte zahlen Sie die Kursgebühren am ersten Kurstag in bar oder überweisen den Gesamtbetrag in Höhe von 98,00 € auf folgendes Konto: "Arbeit und Leben" Rostock e.V. / IBAN: DE21 1305 0000 0435 0022 95 / BIC: NOLADE21 ROS

Für weitere Fragen stehen wir gern zur Verfügung.

Teilnahmegebühren
Teilnahmebetrag: 98,00€
Gebührenposten:
Kursgebühr (Gesamtgebühr für 2 Seminare): 90,00€
Verpflegung (Gesamtpreis für alle Seminare): 8,00€

Verfügbarkeit
freie Plätze vorhanden

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Bitte informieren Sie sich vorab über unsere Teilnahmebedingungen und
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Alltagsstress erfolgreich bewältigen - optimistisch, mutig und gelassen
Di, 20.02.2018, 17:00 - Di, 27.02.2018, 21:30 Uhr
 
 
 
 
 
 
 
 

Aktuelle Veranstaltungen

  • Alltagsstress erfolgreich bewältigen - optimistisch, mutig und gelassen

    20.02.2018 - 27.02.2018,
    Gewerkschaftshaus, Rostock

    Dies ist ein von Krankenkassen anerkannter und förderfähiger Gesundheitskurs mit zwei zusammenhängenden Einzelveranstaltungen. Inhaltliche Schwerpunkte sind u.a.: Was sind Stress und Burnout? Was stresst mich? Wie kann ich Stress bewältigen?

  • Kommunikation. Arbeitsseminar zur Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg

    09.03.2018 - 11.03.2018,
    Heimvolkshochschule Lubmin

    "Wertschätzende Kommunikation auf persönlicher und gesellschaftlicher Ebene. Ein Arbeitsseminar zur Gewaltfreien Kommunikation und der Umgang mit Vorurteilen und Diskriminierung" Zusammenwirken gelingt dort besonders gut, wo Beziehungskompetenz großgeschrieben wird. Mit der von M.B. Rosenberg entwickelten Gewaltfreien Kommunikation (GFK) werden Beziehungen lebendig und authentisch gestaltet. Durch eine wertschätzende Kommunikation, wachsen die Verantwortungsübernahme für die eigenen Bedürfnisse und die Bereitschaft, sich mit den Bedürfnissen anderer zu verbinden. Gespräche und Verhandlungen führen mit GFK eher zu befriedigenden Ergebnissen. Partnerschaften, Familien und Teams profitieren davon, dass jede/r gehört und ernst genommen wird, während kraftzehrende Vorwürfe und Debatten nach und nach überflüssig werden.

  • Aktuelle Änderungen im Arbeits- und Sozialrecht

    Do, 15.03.2018, 

    Seminarreihe: Arbeits- und Sozialrecht für ArbeitnehmerInnen. Herr Dr. Paetzold informiert über aktuelle Änderungen im Arbeits- und Sozialrecht.